如果你的新生儿不能安然入睡，你可以做什么？

　　对婴儿来说，新生儿期最重要的两件事是吃饭和睡觉，生长和发育是在睡眠中进行的，所以睡眠特别重要。如果你的新生儿睡得不好，不要担心，今天就让我们来看看这个秘密吧!

　　一般来说，新生儿每天平均需要16个小时的睡眠（14-20小时），每个睡眠周期约为45分钟，浅睡眠和深睡眠约占一半时间。1至3个月的婴儿平均每天睡15个小时，6个月的婴儿每天睡14个小时，1岁的婴儿每天睡13个小时左右，晚上睡到天亮，白天长时间不睡觉，有2至3次固定的小睡。

　　为什么你会睡得不安稳，我们能做些什么？

　　1、缺乏微量元素，低血钙定会使大脑和自主神经兴奋性增高，使宝宝晚上睡觉不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝哈喇子就不好闭，如果缺锌，嘴角一般会溃烂。现在是关注宝宝，补充微量元素的时候了。

　　2、温度不合适，太冷或太热都会使宝宝烦躁不安，宝宝适合的室温是22-26℃。

　　3、过于干燥无法呼吸或有鼻屎影响通风的，注意给宝宝做好清洁工作。

　　4、注意肛门有无蛲虫。

　　5、睡前不要让宝宝太兴奋，睡前不要太逗他，给宝宝创造一个良好的睡眠环境。房间应该有适当的温度、安静并有昏暗的照明。被子要轻、软、干，宝宝在睡前要能排尿。

　　6、积食或消化不良的宝宝，睡前不要过度喂食，对于添加了辅食的宝宝，注意睡前两到三小时不要食用不易消化的固体食物，可以多给一点奶。

　　7、宝宝爱吃奶，这是很多母乳喂养的宝宝都有的情况。

　　8、发现宝宝有睡意时，立即放在小床上，让宝宝自己产生睡意，不要抱着和摇着睡，形成对宝宝的依赖，然后自己也会睡不安稳。

　　9 在晚上使用尿布，以便宝宝的睡眠不被打断。

　　有些婴儿在几分钟后就会继续睡觉，如果你在半夜逗他们，他们就会醒来，不再睡觉。

　　以上是对 "新生儿如何才能睡得不安稳 "问题的回答。