太原助孕中介收费标准-谈到怀孕期间的营养问题，最需要考虑的是什么？

　　营养对孕妇的重要性怎么强调都不为过，这就是为什么许多孕妇关心她们在怀孕期间的饮食应该注意什么。这是一个非常广泛的话题，总的原则应该是适时适量，这对每个孕妇来说都是个别的，不要认为有一个绝对的、最好的营养标准。

　　[1] 怀孕期间最好适当地控制饮食。

　　孕妇适当的营养和均衡的饮食可以提高她们的身体素质，促进胎儿的发育。但如果营养物质过多，则是有害的。盲目跟风高消费的结果是，怀孕期间患高血压和糖尿病的孕妇人数增加，胎儿发育过大，发育不良。在中国，孕产妇死亡的主要原因之一是怀孕期间的高血压；孕产妇死亡的另一个重要原因是 "巨婴 "造成的难产和分娩时间延长，这往往导致产后大出血。因此，建议孕妇适当控制自己的饮食。孕妇经常感到饥饿，这是一种正常的生理反应，但也是她们不容易正常进食的一个重要原因。

　　2）怀孕期间应将粗精米和面食结合起来吃。

　　人体含有氢、碳、氮、氧、磷、钙等多种元素，占体重的99.95%，而铁、锰、钴、铜、锌、碘、钒、氟等14种微量元素加起来只占体重的0.01%。这些元素是人体不可缺少的，尽管它们在体内的比例极小。这些必需的微量元素对孕妇、哺乳期妇女和胎儿特别重要，因为缺乏这些元素会造成严重后果。孕妇应该吃更多的 "整体食物 "作为她们的主要热量来源。例如，少吃精米和精面。这是因为 "全食物 "含有各种微量元素和维生素Bl和B6，这些都是身体所必需的。精制大米和面粉在加工过程中失去了许多这些微量元素。如果孕妇喜欢吃精制大米和面粉，有可能会出现微量元素缺乏的情况。

　　3、孕妇不应食用酸性食物。

　　近年来，国外研究表明，酸性食物和药物是导致畸形的原因之一。研究人员测量了不同时期的胎儿组织和母体血液的酸度，并得出结论：在怀孕早期，少吃酸性食物和酸性药物会更好。这是因为大量的酸性食物会降低体内的碱性水平，导致疲劳和虚弱。身体的持续高酸度不仅降低了母亲的抵抗力，更重要的是，它损害了胎儿的正常健康生长和发育，甚至可能导致胎儿畸形。因此，孕妇不应该吃太多的酸性食物。

　　4、孕期喝茶应以清淡为主，少喝。

　　孕妇喝茶过多、过浓，特别是喝浓红茶，会对胎儿造成伤害，特别是由于茶叶中含有2-5%的咖啡因，每500毫升浓红茶水中含有约0.06毫克咖啡因。咖啡因对胎儿有兴奋作用，其长期作用会影响胎儿的生长和发育。日本专家证实，孕妇每天喝5杯浓郁的红茶会导致新生儿体重下降。

　　此外，茶叶还含有大量的单宁酸，它可以与孕妇食物中的铁结合，形成不能被身体吸收的复合物。如果孕妇喝了太多的浓茶，就有可能出现贫血，这也可能导致胎儿出现先天性缺铁性贫血。科学家们用氯化铁溶液作为铁的来源进行了几项对照试验，发现喝纯水的人对铁的吸收率为21.7%，而喝纯水的人对铁的吸收率则为0.1%。