妇女的月经经常推迟，可能导致不孕？

　　每个月，女性通常都会为自己的月经做准备，但有时她们数着日子，但到了那一天，月经却没有来，所以她们很焦虑，不知道该怎么办!

　　月经是每个女人的好朋友，每月一次，月经期间有很多注意事项，那么月经推迟正常吗？

　　导致月经推迟的原因

　　一旦女性出现月经推迟，首先要检查是否有宝宝，可以通过早孕试纸来检测是否怀孕。

　　内分泌失调

　　有很多因素会导致女性内分泌紊乱，如饮食不规律、肥胖、性交过度、长期使用避孕药或含有激素的药物，这些都会影响内分泌，导致月经推迟。

　　卵巢功能不正常

　　一个女人的卵巢直接关系到她的月经是否正常。如果你的月经突然停止，你应该注意卵巢的健康，特别是如果它们过早地衰竭，这最明显地表现为月经推迟甚至闭经和不孕。

　　身体营养不足。

　　现在，女性不断努力追求 "苗条"，长期节食或禁食主食，过度限制饮食或服用药物，这些都会影响卵巢的功能，破坏正常的雌激素分泌，导致月经推迟、闭经等。

　　我应该如何调节我的月经推迟？

　　1.调整心理状态。有些月经不调的病人会感到沮丧或压力，因此保持良好的心态很重要。

　　2、多吃铁质和滋补性食物：当女性的身体处于营养不良的状态时，也容易引发月经不调，因此，女性也要合理调整饮食，避免过度减肥，并补充足够的铁质，避免缺铁性贫血。

　　3.保持良好的习惯。女性应该避免熬夜，工作太多，生活不规律等。这些问题可能导致月经不调。因此，保持一个良好的生活方式同样重要。

　　4、为了缓解精神压力，每周做一到两次全身运动，如游泳或跑步，每次30分钟。

　　5、多吃具有减压作用的菜肴，如香蕉、白菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　6、防寒降温：女性在经期受寒，会造成盆腔内血管收缩，卵巢功能紊乱，引起月经量少，甚至闭经。

　　没有月经几乎是所有女性都会面临的问题，但不要急着去看医生！要知道，如果没有月经，就会有很多问题。找到正确的原因，注意你的日常饮食，并对延迟的现象慢慢来。