怀孕初期需要补钙吗？

　　如果孕妇在怀孕早期就缺钙，不仅会影响自身的健康，还会对胎儿的发育产生不利影响。那么，孕妇在怀孕早期是否需要补钙？下面和我一起来看看吧。

　　孕妇在怀孕早期需要服用的钙量与成人相同：每天大约800毫克的钙，这足以满足胎儿每天的钙需求。

　　如果一个人没有缺钙，并且每天服用足够的钙，在这个时候服用钙就会过量，产生不良影响。

　　首先，我们要弄清楚孕妇本身是否需要补钙，每天需要补多少钙，然后才能决定是否要补钙。

　　首先，要进行全面检查，询问医生是否需要钙，每次需要服用多少，然后按照医生的指示服用。

　　2.饭后散步，如果天气晴朗，可以出去晒晒太阳，这样可以刺激体内维生素D的产生。维生素D帮助怀孕的母亲吸收钙质。

　　3、饮食时要注意少吃含草酸高的食物，草酸会减少孕妈妈体内钙的吸收，所以在补钙期间要少吃诸如：菠菜、油菜、土豆、西红柿、竹笋、甜菜、芹菜等食物。

　　如果是孕早期，每种食物吃一点确实是可以的，因为这样不会造成过多的草酸，也不会影响钙的吸收。饮食均衡很重要，所以不要固执地只吃一种菜，因为这对胎儿的发育和身体都没有好处。

　　以上就是关于 "怀孕初期该不该补钙 "的介绍，希望对准妈妈们有所帮助。事实上，你需要科学地摄入钙，不要盲目，特别是在怀孕初期，要适度。